Кроссфит - это программа из базовых упражнений, которые повторяются случайным образом и выполняются с максимальной скоростью. В статье описываются основы кроссфита, принципы техничности, постоянства и интенсивности, а также преимущества этого вида спорта. Кроссфит развивает выносливость, силу, мощь, гибкость, скорость, координацию, точность и умение приспосабливаться к различным видам нагрузки. Физическая форма в кроссфите означает подготовленность организма к различным видам нагрузки.
# Спорт
В этой статье вы узнаете о 4 неделях, которые могут полностью изменить вашу жизнь. Неделя 1 - утренняя практика и ранний подъем, неделя 2 - облегченное питание, неделя 3 - спорт, неделя 4 - духовное развитие. В этой статье мы рассмотрим первую неделю, где вы узнаете о том, как ранний подъем и утренняя практика могут помочь вам настроиться на продуктивный день.