Кроссфит - это программа из базовых упражнений, которые повторяются случайным образом и выполняются с максимальной скоростью. В статье описываются основы кроссфита, принципы техничности, постоянства и интенсивности, а также преимущества этого вида спорта. Кроссфит развивает выносливость, силу, мощь, гибкость, скорость, координацию, точность и умение приспосабливаться к различным видам нагрузки. Физическая форма в кроссфите означает подготовленность организма к различным видам нагрузки.